70 ਸਾਲ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਰੋਗ ਦੇ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੈ ਤਾਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਖਾਓ ਇਹ ਚੀਜ !

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਅਨੇਕਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹਨ| ਪਰ ਅਜੋਕੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਲੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੋਗ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਜਿਓਗੇ| ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਚੀਜ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਸਨੂੰ ਅੰਜੀਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ|
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਨਾਮ ਫਿਕਸ ਕੈਰਿਕਾ ਹੈ| ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੱਖੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਹੈ| ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ1 , ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ2 , ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਸ, ਫਾਇਬਰ, ਫੌਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਕਲੋਰਿਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਗੋਂਦ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ|
ਸਿਹਤ ਲਈ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ 28 ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਗੁਲੌਕੋਸ ਅਤੇ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਰੰਗ ਜਿੰਨਾਂ ਗਹਿਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਉਹ ਓਨਾ ਜਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ|

ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ : –
– ਠੰਢ-ਜੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਅਸਥਮਾ, ਡਾਇਬਿਟੀਜ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ|
– ਜੇਕਰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰਦੀ-ਜੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ|
– ਅਸਥਮਾ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ| ਇਸ ਨਾਲ ਕਬਜ ਦਾ ਰੋਗ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ|