ਨਵੇਂ ਅਮਰੀਕੀ ਅਨੁਸੰਧਾਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਰਕਤਚਾਪ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਭਾਰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣਾ ਸਭਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ।
ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਅਮੇਰਿਕਨ ਹਾਰਟ ਏਸੋਸਿਏਸ਼ਨ ( ਏਏਚਏ ) ਕਾਉਂਸਿਲ ਆਨ ਹਾਈਪਰਟੇਂਸ਼ਨ , ਕਾਰਡਯੋਵਾਸਕੁਲਰ ਡਿਸੀਜ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਉੱਤੇ ਅਹਾ ਕਾਉਂਸਿਲ , ਸੈਨ ਫਰਾਂਸੀਸਕੋ ਵਿੱਚ ਅਮੇਰਿਕਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਤਰ 2017 ਵਿੱਚ , ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੇ ਰਕਤਚਾਪ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਪੰਜ ਸਿਹਤ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਇੱਕ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਮਿਆਦ
ਇਸ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ( 25 ਕਿੱਲੋ / ਏਮ 2 ਵਲੋਂ ਘੱਟ ਬਾਡੀ ਮਹੀਨਾ ਇੰਡੇਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ) , ਕਦੇ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ , ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਵਲੋਂ ਸੱਤ ਸ਼ਰਾਬੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 14 ਵਲੋਂ 14 , 150 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਉਸਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮੱਧ ਵਲੋਂ ਜੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ , ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਣ ਲਈ ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਖਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ।
ਜਵਾਨ ਵਿਅਸਕਾਂ ਦੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਰਿਸਕ ਡੇਵਲਪਮੇਂਟ ਦੇ ਕੁਲ 4 , 630 ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭਰਤੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ , 1 9 85 ਅਤੇ 1 9 86 ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ਮੂਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ – ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ।
ਨਿੱਚੇ ਲਿਖੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਰਕਤਚਾਪ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਅੱਠ ਵਾਰ ਮਿਣਿਆ
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਲੋਂ ਪਤਾ ਚਲਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂੱਜੇ ਚਾਰ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰਕਤਚਾਪ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ , ਨਾਲ ਹੀ , ਜੋ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਕਤਚਾਪ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 41 ਫ਼ੀਸਦੀ ਘੱਟ ਹੈ ,
ਮਧੁਮੱਖੀ ਦੇ ਦੁਆਰੇ ਰਕਤਚਾਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਹੀ ਜਾਂ ਮੱਧ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ , ਲੇਕਿਨ ਟੀਮ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਨਤੀਜੀਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ , 25 ਸਾਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਰਕਤਚਾਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਲਾਵ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ।
ਸੰਯੁਕਤ ਰੂਪ ਵਲੋਂ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ , ਟੀਮ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਘੱਟ ਵਲੋਂ ਘੱਟ ਚਾਰ ਸਿਹਤ ਸੁਭਾਅ ਬਣਾਏ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ 27 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੇ ਰਕਤਚਾਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰਕਤਚਾਪ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੈ ।
ਜਵਾਨ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਦੇ ਵਧਣ ਵਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਰਦਾ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਹੋਈ ਹੈ , ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ – ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਲਈ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਸੁਭਾਅ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਕਤਚਾਪ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਦੀ ਸੀਮਾ ਬੜਾਈ ਹੈ , ਜਾਨ ਏਨ ਬੂਥ III ਨੇ ਕਿਹਾ । ਪੀਏਚ . ਡੀ . , ਇਹ ਸੰਖਿਆ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰਕਤਚਾਪ ਦੇ ਸ਼ੁਰੁਆਤੀ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਵਇਸਕਤਾ ਵਲੋਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰਕਤਚਾਪ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ । ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਰ ਸੁਭਾਅ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸੱਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੈ ।
ਬੂਥ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਰ ਚਾਰ ਸੁਭਾਅ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਭਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਲੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕ ਵਲੋਂ ਜੁਡ਼ੇ ਨਹੀਂ ਸਨ , ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਲੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਹਨ ।
