ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ
ਜੋ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਲਗਦੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਦਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾਲ, ਮੂੰਗ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਮੂੰਗ ਵਿੱਚ ਪੌਟੈਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੱਧਦੀ ਹੈ|
ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ| ਅੰਕੁਰਿਤ ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਪੜਾ, ਫੋਲੇਟ, ਰਾਇਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-6, ਨਿਆਸਿਨ, ਥਾਇਮਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੌਟੈਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ| ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਦੇ ਸਪ੍ਰਾਉਟ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ ਲੈਵਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰੋਗੀ ਇਸਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ|
ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਮਾਇਕਰੋਬੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ – ਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੰਮਯੂਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ| ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ|
ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬਲ ਕਰਦੀ ਹੈ| ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਰੋਗੀ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ|
Eat Moong Daal and live healthy life
KEEP READING
More stories for you
ਟ੍ਰਾਈਸਿਟੀ
Ministry of External Affairs’ e-Sanad portal launched at Chandigarh University, first university in north India to make document verification process of students online
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਵਿਦੇਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਈ-ਸਨਦ ਪੋਰਟਲ ਦੀ ਹੋਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤਸਦੀਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਣੀ ਉੱਤਰ ਭਾਰਤ […]
ਟ੍ਰਾਈਸਿਟੀ
Deputy Mayor Kuljit Singh Bedi called the election of sarpanches with millions of bids as an insult to democracy.
ਡਿਪਟੀ ਮੇਅਰ ਕੁਲਜੀਤ ਸਿੰਘ ਬੇਦੀ ਨੇ ਲੱਖਾਂ ਕਰੋੜਾਂ ਦੀ ਬੋਲੀ ਨਾਲ ਹੋ ਰਹੀ ਸਰਪੰਚਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਲੋਕਤੰਤਰ ਦਾ ਘਾਣ ਦੱਸਿਆ ਪੰਜਾਬ ਦੇ […]
ਟ੍ਰਾਈਸਿਟੀ
Mohali police busted 02-member inter-state gang of ATM Thugs
ਏ.ਟੀ.ਐਮ. ਬਦਲਕੇ ਠੱਗੀ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ 02 ਮੈਂਬਰੀ ਇੰਟਰ ਸਟੇਟ ਗਿਰੋਹ ਦਾ ਮੋਹਾਲੀ ਪੁਲਿਸ ਵੱਲੋਂ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾੜ ਲਾ ਕੇ ਚੋਰੀ […]