February 12, 2025
#ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖ਼ਬਰਾਂ

Eat Moong Daal and live healthy life

ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ
ਜੋ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਲਗਦੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਦਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾਲ, ਮੂੰਗ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਮੂੰਗ ਵਿੱਚ ਪੌਟੈਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ| ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੱਧਦੀ ਹੈ|
ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ| ਅੰਕੁਰਿਤ ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਪੜਾ, ਫੋਲੇਟ, ਰਾਇਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-6, ਨਿਆਸਿਨ, ਥਾਇਮਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੌਟੈਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ| ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਦੇ ਸਪ੍ਰਾਉਟ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ ਲੈਵਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰੋਗੀ ਇਸਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ|
ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਮਾਇਕਰੋਬੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ – ਇੰਫਲਾਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੰਮਯੂਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ| ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ|
ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬਲ ਕਰਦੀ ਹੈ| ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਰੋਗੀ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ|

Eat Moong Daal and live healthy life

Rashifal Today September 3

Eat Moong Daal and live healthy life

Beautiful Pariniti in Bridal Closeup