May 7, 2026

ਇੱਕ ਸਥਿਰ , ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਭਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰਕਤਚਾਪ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਨਵੇਂ ਅਮਰੀਕੀ ਅਨੁਸੰਧਾਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਰਕਤਚਾਪ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੰਦੁਰੁਸਤ ਭਾਰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣਾ ਸਭਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ । ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਅਮੇਰਿਕਨ ਹਾਰਟ ਏਸੋਸਿਏਸ਼ਨ ( ਏਏਚਏ ) ਕਾਉਂਸਿਲ ਆਨ ਹਾਈਪਰਟੇਂਸ਼ਨ , ਕਾਰਡਯੋਵਾਸਕੁਲਰ ਡਿਸੀਜ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਉੱਤੇ ਅਹਾ ਕਾਉਂਸਿਲ , ਸੈਨ ਫਰਾਂਸੀਸਕੋ ਵਿੱਚ ਅਮੇਰਿਕਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ ਹਾਇਪਰਟੇਂਸ਼ਨ […]

ਤਨਾਵ ਭੱਰਿਆ ਕੰਮਾਂ ਉੱਤੇ ਮਸਤਸ਼ਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਖੀਏ

ਜੇਕਰ ਅਗਲੀ ਕਾਰਜ ਕਰਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਨਾਵ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਬਸ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਜਿਆਦਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਲੋਂ ਕਰਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਨਵੇਂ ਜਾਂਚ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ । ਜਰਨਲ ਸਾਇਕੋਫਿਜਯੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਆਨਲਾਇਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ – ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਲਿਖਾਈ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੰਤਰਿਕਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪ੍ਰਦਾਨ […]